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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有 芬芳气味的蔬  菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以
免肝火上 炎。